MOTIFS DE CONSULTATION

Les principaux motifs de consultation individuelle sont la souffrance émotionnelle, les traumatismes psychologiques, les difficultés relationnelles et comportementales, ainsi qu'une liberté entravée (addictions, phobies, altération de la capacité à prendre une décision...).

DÉROULEMENT DES SÉANCES

Je travaille toujours à partir de votre demande. Nous convenons ensemble du travail thérapeutique à effectuer, dans ses moyens et ses objectifs. Il peut s’agir d’un travail ponctuel sur un sujet précis ou d’un accompagnement thérapeutique plus approfondi à l’aide d’outils appropriés.

La durée d’une consultation individuelle est de 45 à 60 minutes. La fréquence des séances varie en fonction de votre demande. Je vous propose régulièrement un bilan pour que nous évaluions ensemble les progrès de notre travail ; ces progrès doivent être sensibles dès les premières séances et nous ajustons notre démarche en fonction de votre demande.

D’une manière générale, deux grandes approches peuvent être considérées dans un travail thérapeutique :

- une approche centrée sur les causes, pour dénouer les nœuds émotionnels encore coûteux dans le présent et favoriser la compréhension et la réconciliation avec soi-même et avec l’autre ;

- une approche centrée sur les conséquences qui, par le développement de pensées et comportements nouveaux permet la mobilisation et le développement de ressources constructives ainsi que l’expérience de situations et relations positives, au service d’une démarche responsable et consciente.

Ces deux démarches sont largement complémentaires et peuvent être menées exclusivement, conjointement ou en alternance.

MOYENS

- Écoute active et entretien semi-directif : le premier moyen, c'est la relation, par le dialogue, la discussion. Écoute active signifie que je vous écoute d'abord et que je peux aussi intervenir ou relever un élément que j'estime sensible pour orienter l'entretien. C'est pourquoi il est dit semi-directif. Il peut même inclure des conseils, dont vous ferez évidemment ce que vous voudrez. Ce travail s'appuie sur la confiance mutuelle.

- Exercices comportementaux : en séance, (travail sur les traumatismes, la gestion émotionnelle, la maîtrise de soi...) et entre les séances (psychologie positive, affirmation de soi, gestion émotionnelle, contrôle attentionnel...).